::Pirâmide de emoções::

Culpa = raiva
Raiva = frustração
Frustração = expectativas
Expectativas = idealizações
Idealizações = medo da rejeição
Medo da rejeição = vergonha
Vergonha = sentimento de não suficiência
Sentimento de não suficiência = auto-estima baixa
Auto-estima baixa = auto-imagem distorcida
Auto-imagem distorcida = ansiedade e/ou depressão
Tenho para mim que essa pirâmide nos rege sem percebermos. Que a base da maioria dos sentimentos que nos afligem está na auto-imagem distorcida e na baixa auto-estima. Porém, ao contrário do que muitos pensam, auto-estima nada tem a ver com se sentir belo, inteligente, amado e respeitado. Auto-estima tem a ver com auto-conhecimento - dos próprios limites, vontades, sonhos e afins.
É engraçado, mas a maioria das pessoas que conheço quando se sente com a auto-estima baixa procura uma academia, faz regime ou começa um curso novo. Quando os resultados aparecem [emagrecer, por exemplo] o mundo fica cor-de-rosa, mas depois de algum tempo uma angústia sem nome nem razão aparece. Por que será?
Simplesmente porque essas ações - cursos, regimes, malhação - são paliativos e atacam parcialmente o problema [no caso, a insatisfação com o corpo]. Mas o que está por trás da insatisfação com o corpo? Um sentimento de inadequação e de insuficiência!
E o que fazemos para nos livrar do sentimento de insuficiência? Vestimos capas!!! Vestimos a capa do super-homem [e da mulher-maravilha] que resolve tudo e cuida de todos, vestimos a capa da bondade e da humildade para nos sentirmos aceitos, vestimos a capa da inteligência e da racionalidade para nos protegermos de emoções que desconhecemos, vestimos a capa do estudioso que faz um milhão de cursos para nos livrar do medo de não ser aceito no mercado de trabalho e daí por diante.
Mas quanto mais vestimos capas, menos enxergamos quem realmente somos. O tiro acaba saindo pela culatra. Acabamos nos perdendo entre um véu e outro e deixamos de enxergar nossas qualidades e potencialidades. Então, quando algo dá errado, sentimos culpa, raiva, frustração, medo, vergonha...
As capas podem até nos proteger de uma pequena chuva, mas não de uma avalanche de emoções. Quanto mais usarmos capas, menos estaremos protegidos, pois as avalanches não anunciam sua chegada...